Data e tempo
Cronômetro Pomodoro
Ciclos de foco (25–90 min) e intervalos personalizáveis.
Privacidade e responsabilidade— nenhum dado é salvo · sem garantias · uso por conta e risco do usuárioexpandir
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Para que serve
O cronômetro Pomodoro alterna blocos de foco e pausas, no método criado por Francesco Cirillo: 25 minutos de trabalho concentrado, 5 de pausa e, a cada quatro blocos, uma pausa longa de 15 minutos. Serve para estudar, escrever ou programar sem dispersar, dividindo a tarefa em pedaços com começo e fim.
Os três tempos e a frequência da pausa longa são ajustáveis, para quem prefere blocos de 50 minutos com 10 de pausa, por exemplo. O contador de ciclos mostra quantos focos você já concluiu na sessão, e ao fim de cada bloco o cronômetro passa sozinho para o próximo modo (foco → pausa curta ou longa → foco).
Dá para pausar e retomar, ou zerar o bloco atual. O cronômetro roda só com a página aberta; se você fechar a aba, a sessão termina. Nada é salvo em servidor.
O método funciona porque o bloco tem fim marcado: interrupções anotadas para depois, pausa de verdade longe da tela e volta ao trabalho sem renegociar. Para contar o tempo gasto numa atividade sem blocos, use o cronômetro comum.
Como usar
- Ajuste, se quiser, os minutos de foco, de pausa curta e de pausa longa, e a cada quantos focos vem a longa.
- Clique em iniciar e trabalhe até o fim do bloco; o cronômetro muda sozinho para a pausa.
- Na pausa, levante da cadeira; ao fim dela, o foco recomeça. Acompanhe os ciclos concluídos.
Exemplo
Com o padrão de 25 + 5 e pausa longa de 15 a cada 4 focos, uma manhã de quatro ciclos leva 2 horas e 15 minutos: 4 × 25 de foco (100 minutos), 3 pausas curtas (15 minutos) e uma longa (15), com 100 minutos de trabalho concentrado.
Perguntas frequentes
Por que 25 minutos?
É o tempo original do método, curto o bastante para manter a atenção e longo o bastante para avançar. Quem já tem prática costuma usar 50 + 10; ajuste nos campos.
O que faço se me interrompem no meio do foco?
Anote a interrupção para tratar na pausa e volte. Se não der, zere o bloco e recomece: um Pomodoro é indivisível, essa é a regra do método.
O cronômetro continua se eu fechar a aba?
Não. Ele roda só com a página aberta. Deixe a aba aberta ou fixada durante a sessão.
